Le seul Mysore quotidien de Nantes.
Une pratique d'Ashtanga traditionnelle chaque matin, accompagnée individuellement, et complétée par le Handstand et le Movement. Pour tous les niveaux, du tout premier matin au pratiquant confirmé.
Je n'enseigne pas des postures. J'aide chaque corps à se souvenir de ce qu'il sait déjà.
Cette approche, je l'appelle Movement Intelligence. Elle relie la sensation, la compréhension et le geste, et puise autant dans la pratique quotidienne que dans ce que la biomécanique et les neurosciences nous apprennent. Un parcours d'ingénieure et d'athlète, et la conviction qu'un corps n'arrête jamais de se transformer.
Trois pratiques, une même intelligence du corps.
Mysore comme base, le Handstand et le Movement pour développer force, mobilité, coordination et attention. Chacune ouverte à tous les niveaux.
Ashtanga Yoga Mysore
Une méthode traditionnelle, pratiquée à votre rythme. Chacun avance sur sa propre série pendant que je vous accompagne individuellement. Cours de Mysore tous les jours de la semaine, et deux cours guidés par mois.
Découvrir l'Ashtanga Mysore →
Handstand
L'équilibre sur les mains n'est pas une affaire de force. C'est une compétence qui s'apprend, par étapes. Un programme progressif qui prend soin des épaules et des poignets, du premier appui au mur jusqu'à l'équilibre libre.
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Movement Practice
Un travail de mobilité, de force et de coordination qui emprunte à la danse, à la capoeira et à l'acrobatie autant qu'au yoga. Pour élargir votre vocabulaire de mouvement et retrouver une aisance qu'on perd souvent en grandissant.
Découvrir la Movement Practice →J'enseigne le mouvement comme une langue que le corps comprend déjà.
Mon travail n'est pas de vous apprendre des postures, mais de vous aider à retrouver l'intelligence que votre corps possède, et qu'on a souvent appris à ignorer.
Yoga Lab
Une fois par mois, de septembre à juin, on prend le temps d'explorer un seul thème en profondeur. Format plus long, proche d'un atelier. Chaque séance est indépendante, ouverte à tous les niveaux, et se réserve à l'unité.
- 25 septForce et souplesse : les deux faces d'une même pièce
- 16 octLes sauts : sauter, atterrir, alléger
- 20 novS'envoler : Bhujapidasana et Bakasana
- 11 décLe sommet de la première série : Kurmasana et Supta Kurmasana
- 15 janLes flexions arrière : d'Urdhva Dhanurasana au dropback
- 12 févLa deuxième série : Kapotasana
- 12 marLes hanches sous tous les angles : la jambe derrière la tête
- 16 avrHabiter le sol : ramper, rouler, se déplacer
- 21 maiLa colonne vivante : mobiliser le dos dans toutes les directions
- 19 juinL'équilibre et le système nerveux
Ce que change une pratique accompagnée.
J'ai plus appris en 3 ans avec elle qu'en 10 ans de pratique régulière. C'est la meilleure prof que j'ai eue, d'une grande douceur, et elle nous aide à progresser individuellement, en fonction de notre corps.
J'ai retrouvé le goût de l'ashtanga avec Claudia, surmonté une tendinite à l'épaule et je progresse alors que je n'y croyais plus. Les cours de Mouvement ont réactivé la joie à habiter mon corps, tout en apprenant le handstand.
10 ans que je pratique auprès d'elle, et une chose est sûre : je vois la vie différemment aujourd'hui, bien plus belle. Pratiquer avec elle est un bonheur et un vrai moment d'écoute de soi.
Une approche sérieuse, holistique et douce, respectueuse du corps et du rythme de chacun. Je recommande chaudement.
Je recommande vivement, que vous soyez débutant, expérimenté ou avec des douleurs. Claudia est une personne ressource et ressourçante.
Elle sait créer un climat de confiance pour pratiquer et expérimenter en prenant du plaisir. Jamais dans la performance, elle invite à sentir, comprendre et appréhender son corps, avec curiosité et sans jugement.
Une enseignante, pas un studio parmi d'autres.
26 ans de pratique, 11 ans d'enseignement, un parcours d'ingénieure et d'ancienne athlète. J'ai construit ma méthode, Movement Intelligence, au fil des années passées à observer comment les corps apprennent vraiment, et à relier la sensation, la compréhension et le geste.
Ici, on ne vise pas la performance. On apprend à habiter son corps, avec curiosité et sans jugement, du tout premier matin jusqu'aux postures les plus exigeantes.
Comprendre avant de pratiquer.
Vinyasa ou Ashtanga : quelle différence ?
Lire l'article →Le Mysore n'est pas un cours comme les autres
Lire l'article →Le handstand n'est pas une affaire de force
Lire l'article →Le premier cours est offert.
Venez sentir l'atmosphère du studio et voir ensemble quelle pratique vous convient. La réservation est nécessaire pour vous accueillir dans de bonnes conditions.
Réserver mon cours d'essai →Plateau 25 · 25 rue des Rochettes, Nantes