Votre premier cours est offert.
Un temps pour découvrir la pratique, le lieu et ma façon d'enseigner. Simplement, sans avoir à décider tout de suite.
Pour tous les niveaux. Débutants bienvenus.
Pas seulement un cours. Un échange.
De mon côté
Je prends un moment pour mieux vous connaître. Ce que vous recherchez, vos besoins, votre expérience, votre histoire avec le corps, et ce qui vous amène à la pratique aujourd'hui.
De votre côté
Vous sentez l'atmosphère du cours, vous posez vos questions, et vous voyez si cette approche vous convient. La réservation me permet de vous accueillir dans de bonnes conditions.
Pour commencer, vous n'avez pas besoin d'…
- être souple
- connaître l'Ashtanga
- être déjà avancé
- tenir sur les mains
Vous venez pour apprendre.
Trois portes d'entrée. Une seule à choisir.
Pour une première rencontre avec l'école, je conseille souvent de commencer par un cours de Mysore. Mais vous pouvez aussi venir au Movement ou au Handstand.
Ashtanga Yoga Mysore
La manière traditionnelle d'apprendre l'Ashtanga, telle qu'elle s'enseigne à Mysore, en Inde. Une pratique personnelle, régulière et accompagnée, où vous avancez progressivement avec des indications adaptées à vous. Je vous accompagne dès le premier cours.
- Vous voulez construire une pratique régulière
- Vous aimez être guidé individuellement
- Vous préférez commencer doucement, à votre rythme
Movement Practice
Pour développer mobilité, force, coordination, équilibre, appuis et conscience du corps. Une bonne option si vous avez envie de bouger autrement et de découvrir de nouveaux chemins dans le corps.
Handstand
Pour apprendre l'équilibre sur les mains, progressivement, avec sécurité et confiance. On travaille les bases : mains, poignets, épaules, mur, sorties, force, mobilité et respiration. Un cours pour construire les fondations, pas pour la performance.
Questions fréquentes
Horaires possibles pour un cours d'essai
Comment se passe un premier cours de Mysore ?
Vous n'avez rien à préparer. Vous arrivez dans la salle, je vous accueille, et je vous explique comment la pratique fonctionne.
Même si chaque personne avance à son rythme, vous n'êtes pas seul. Je viens vous voir, je vous donne les premières indications, et je vous accompagne pas à pas. Vous commencez avec peu de choses. Puis, avec le temps, la pratique se construit.
Et si je ne suis pas souple ?
La souplesse n'est pas une condition pour venir. Dans la pratique, nous travaillons avec le corps tel qu'il est aujourd'hui, avec ses forces, ses limites, son énergie et son histoire.
Et si je suis débutant ?
Vous pouvez venir. Un premier cours sert justement à découvrir, comprendre, essayer, et voir si cette approche vous convient. Chaque personne commence là où elle est.
Et si je ne peux pas faire de handstand ?
Vous pouvez venir au Handstand même si vous ne tenez pas sur les mains. Le cours commence par les fondations. Vous venez pour apprendre.
Avant de venir
Le lieu
Plateau 25
25 rue des Rochettes, Nantes
À apporter
Une tenue confortable. Votre tapis si vous en avez un. Sinon, je peux vous en prêter un.
Réservation
Le cours d'essai est offert, mais la réservation est nécessaire. Je vous réponds pour confirmer le créneau.
Après le cours d'essai
Vous prenez le temps de sentir si cette pratique vous convient. Si vous souhaitez continuer, je vous aiderai à choisir la suite la plus adaptée à votre rythme.
Réservez votre cours d'essai
Dites-moi simplement ce que vous recherchez. Si vous hésitez entre les cours, je vous aiderai à choisir le plus adapté. Le cours d'essai est offert, la réservation permet de vous accueillir dans de bonnes conditions.