Un atelier pour explorer les quatre attitudes qui apaisent l'esprit : amitié, compassion, joie et équanimité.

Philosophie vivante et pratiques somatiques pour relâcher les tensions de l'année.

→ Gratuit pour mes abonnés / 20€ pour les non-abonnés

→ Places limitées, réservation obligatoire

→ Ouvert à tous

Une première série guidée (et adaptée), suivie d'un moment convivial autour d'un petit-déjeuner.

→ Gratuit pour mes abonnés / 25€ pour les non-abonnés

→ Places limitées, réservation obligatoire

→ Ouvert à tous

Tes hanches ne sont pas juste raides.
Elles protègent quelque chose.

On parle souvent de hanches "raides".
Alors on force un peu plus, on reste plus longtemps dans les mêmes étirements, en espérant que ça finisse par "s’ouvrir".

Le problème, c’est que si ton système nerveux ne se sent pas en sécurité, tes hanches ne s’ouvrent pas, elles protègent.
Forcer plus crée souvent plus de résistance, pas plus de liberté.

Cet atelier est une invitation à explorer l’équilibre sur les mains, avec curiosité et confiance.
Pas besoin de déjà savoir tenir sur les mains : nous partirons des bases, en construisant les fondations solides qui permettent à la fois de se sentir en sécurité et libre dans la pratique.

Vous avez toujours rêvé de tenir en équilibre sur les mains, mais ne savez pas par où commencer ou comment perfectionner votre technique ? Un atelier de handstand d'une journée, spécialement conçu pour vous aider à développer confiance, et progresser dans votre pratique du handstand.

Une séance de Ashtanga Yoga Mysore le dimanche 22 septembre, suivie d'une exploration de la Bhagavad Gita et de sa pertinence pour la vie moderne.