Le seul Mysore quotidien de Nantes.
Pratiquez l'Ashtanga Yoga Mysore à Nantes chaque matin, avec un accompagnement individuel. Le Handstand et le Movement complètent cette base pour développer force, mobilité, coordination et attention au corps. Pour tous les niveaux, du tout premier matin au pratiquant confirmé.
Je n'enseigne pas des postures. J'aide chaque corps à se souvenir de ce qu'il sait déjà.
Vous cherchez un cours de yoga à Nantes ?
Le cours d'essai vous permet de découvrir l'Ashtanga Yoga Mysore à Nantes dans un cadre accompagné, même si vous débutez. La pratique se fait le matin, à votre rythme, avec des indications individuelles. Le Handstand et le Movement complètent la semaine.
Trois pratiques, une même intelligence du corps.
Mysore comme base, le Handstand et le Movement pour développer force, mobilité, coordination et attention. Chacune ouverte à tous les niveaux.
Ashtanga Yoga Mysore
L'Ashtanga traditionnel, tel qu'il s'apprend à Mysore, en Inde, où je me suis formée à la source au fil de trois séjours. Chacun avance sur sa propre série, à son rythme, pendant que je l'accompagne individuellement. Cours de Mysore tous les jours de la semaine, et deux cours guidés par mois.
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Handstand
Bien plus que l'équilibre sur les mains. Le handstand est déjà une pratique complète : force du haut du corps, mobilité, coordination, et de nouveaux schémas moteurs dans le cerveau. On avance par étapes et en sécurité, du premier appui au mur jusqu'à l'équilibre libre. Accessible aux débutants comme aux pratiquants confirmés.
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Movement Practice
Un travail de mobilité, de force et de coordination qui emprunte à la danse, à la capoeira et à l'acrobatie autant qu'au yoga. Pour élargir votre vocabulaire de mouvement et retrouver une aisance qu'on perd souvent en grandissant.
Découvrir la Movement Practice →J'enseigne le mouvement comme une langue que le corps comprend déjà.
Mon approche relie la précision de l'Ashtanga, l'observation fine du corps, la force et la mobilité, adaptées à chaque personne. Je m'intéresse moins à la forme parfaite qu'à la façon dont votre corps apprend et progresse.
Yoga Lab
Une fois par mois, de septembre à juin, on prend le temps d'explorer un seul thème en profondeur. Format plus long, proche d'un atelier. Chaque séance est indépendante, ouverte à tous les niveaux, et se réserve à l'unité.
- 25 septForce et souplesse : les deux faces d'une même pièce
- 16 octLes sauts : sauter, atterrir, alléger
- 20 novS'envoler : Bhujapidasana et Bakasana
- 11 décLe sommet de la première série : Kurmasana et Supta Kurmasana
- 15 janLes flexions arrière : d'Urdhva Dhanurasana au dropback
- 12 févLa deuxième série : Kapotasana
- 12 marLes hanches sous tous les angles : la jambe derrière la tête
- 16 avrHabiter le sol : ramper, rouler, se déplacer
- 21 maiLa colonne vivante : mobiliser le dos dans toutes les directions
- 19 juinL'équilibre et le système nerveux
Ce que change une pratique accompagnée.
J'ai plus appris en 3 ans avec elle qu'en 10 ans de pratique régulière. C'est la meilleure prof que j'ai eue, d'une grande douceur, et elle nous aide à progresser individuellement, en fonction de notre corps.
J'ai retrouvé le goût de l'ashtanga avec Claudia, surmonté une tendinite à l'épaule et je progresse alors que je n'y croyais plus. Les cours de Mouvement ont réactivé la joie à habiter mon corps, tout en apprenant le handstand.
10 ans que je pratique auprès d'elle, et une chose est sûre : je vois la vie différemment aujourd'hui, bien plus belle. Pratiquer avec elle est un bonheur et un vrai moment d'écoute de soi.
Une approche sérieuse, holistique et douce, respectueuse du corps et du rythme de chacun. Je recommande chaudement.
Je recommande vivement, que vous soyez débutant, expérimenté ou avec des douleurs. Claudia est une personne ressource et ressourçante.
Elle sait créer un climat de confiance pour pratiquer et expérimenter en prenant du plaisir. Jamais dans la performance, elle invite à sentir, comprendre et appréhender son corps, avec curiosité et sans jugement.
Une enseignante, une transmission directe et personnelle.
26 ans de pratique, 11 ans d'enseignement, un parcours d'ingénieure et d'ancienne athlète. J'ai appris l'Ashtanga à la source, à Mysore en Inde, où je suis retournée pratiquer à trois reprises.
De ces années est née ma méthode, Movement Intelligence : relier la sensation, la compréhension et le geste, en m'appuyant autant sur la pratique quotidienne que sur la biomécanique et les neurosciences. Avec une conviction simple : un corps n'arrête jamais de se transformer.
Ici, on ne vise pas la performance. On apprend à habiter son corps, avec curiosité et sans jugement, du tout premier matin jusqu'aux postures les plus exigeantes.
Pour mieux comprendre la pratique.
Vinyasa ou Ashtanga : quelle différence ?
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Lire l'article →Le handstand n'est pas une affaire de force
Lire l'article →Le cours d'essai est offert.
Venez sentir l'atmosphère du studio et voir ensemble quelle pratique vous convient. La réservation est nécessaire pour vous accueillir dans de bonnes conditions.
Réserver mon cours d'essai →Plateau 25 · 25 rue des Rochettes, Nantes