Un atelier pour explorer les quatre attitudes qui apaisent l'esprit : l'amitié, la compassion, la joie et l'équanimité. Philosophie vivante + pratiques somatiques pour relâcher les tensions.

Vendredi 19 décembre - 12h30 - 13h45

Au programme :

• Introduction au sutra 1.33 et aux quatre brahmaviharas

• Pratiques somatiques en binôme pour incarner chaque qualité

• Exploration des patterns de tension qui bloquent ces attitudes

• Intégration par le mouvement

Cet atelier mêle philosophie accessible et travail corporel concret. Parfait pour relâcher les tensions accumulées en cette fin d'année tout en comprenant comment cultiver un esprit plus clair et serein.

Gratuit pour les Abonnés → 20€ non-abonnés → Ouvert à tous niveaux

Places limitées - réservation obligatoire.