Retrouver le centre.
Déployer le mouvement.
Une école de pratique exigeante et bienveillante pour ancrer votre discipline, de l'Ashtanga traditionnel à la biomécanique du mouvement.
Conseil : Une photo de profil ou de dos en posture d'ancrage (guerrier, équilibre), regard tourné vers la gauche (vers le texte). Lumière naturelle.
« La régularité n'est pas une contrainte. C'est le seul endroit où s'installe la liberté. »
On ne vient pas sur le tapis pour "performer" ni pour fuir le monde, mais pour apprendre à s'y tenir droit. Au Plateau 25, nous cultivons une pratique à la fois intense physiquement et profondément respectueuse de l'anatomie de chacun.
La pédagogie du studio
Ashtanga Mysore
La méthode originelle. Vous ne suivez pas un groupe au rythme d'une voix : vous mémorisez votre propre série et l'enseignante vient vous ajuster individuellement, dans le silence et le souffle des autres.
Le Mouvement
Sortir des alignements linéaires. Inspiré de la danse, de la locomotion animale et de la mobilité moderne, ce cours réapprend à votre système nerveux à bouger dans l'espace avec fluidité et force.
Le Yoga Lab
Un rendez-vous mensuel de 1h30 pour disséquer la mécanique d'une posture complexe (inversions, flexions arrière), poser des questions théoriques et débloquer ce qui coince sur le tapis.
Conseil : Un portrait de toi de face, souriante, assise sur le parquet du studio, un thé à la main ou en tenue de pratique détendue. Pas de posture ici, juste l'humaine.
Qui vous guide ?
Je m'appelle Claudia Clément. Mon enseignement est le fruit d'un aller-retour permanent entre le respect absolu de la tradition de l'Ashtanga et les sciences modernes du mouvement corporel.
Mon rôle n'est pas de vous faire rentrer dans une posture parfaite, mais d'adapter la posture à l'histoire de votre ossature.
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