Yoga Nantes : Pourquoi choisir une pratique matinale ?

Découvrez les bienfaits du yoga le matin à Nantes

Vous habitez à Nantes et vous cherchez à commencer ou à approfondir votre pratique du yoga ? Avez-vous déjà pensé à essayer le yoga le matin ?
En tant qu’enseignante d’Ashtanga Yoga à Nantes, je propose exclusivement des cours le matin. Ce choix n’est pas un hasard – il est inspiré à la fois par la tradition et par l’expérience : pratiquer le yoga le matin peut transformer votre journée, votre énergie, et même votre vie.

Pourquoi pratiquer le yoga le matin ?

Pratiquer le yoga le matin, c’est s’offrir un moment privilégié avant que la journée ne démarre vraiment. Voici quelques-uns des nombreux bénéfices :

• Énergie et clarté mentale pour la journée
  Le yoga matinal réveille le corps en douceur, stimule la circulation et permet de commencer la journée avec une énergie positive et stable.

• Un moment rien que pour soi
  Avant le tumulte du quotidien, la pratique du matin devient un rituel, une parenthèse de calme et de connexion avec soi-même.

• Moins d’interférences, plus de régularité
  Le matin, il y a moins d’imprévus ou d’obligations de dernière minute. Cela permet de s’engager plus facilement dans une pratique régulière.

• Ancrage, sérénité, résilience
  Les élèves témoignent souvent d’une sensation de paix, de stabilité et d’ouverture qui se prolonge tout au long de la journée.

Pourquoi choisir l’Ashtanga Yoga Mysore ?

L’Ashtanga Yoga Mysore est une méthode traditionnelle où chacun avance à son rythme, guidé individuellement par l’enseignante. Ce format est idéal pour :

• Les débutants, qui peuvent apprendre en douceur et recevoir des conseils personnalisés

• Les pratiquants avancés, qui souhaitent progresser à leur rythme, approfondir leur pratique et explorer de nouveaux horizons

• Toutes les personnes qui cherchent une pratique adaptée à leurs besoins et à leur énergie du jour

Pourquoi choisir mes cours de yoga à Nantes ?

En tant qu’enseignante passionnée, je propose une approche bienveillante et personnalisée, où l’écoute, le respect et la progression sont au cœur de la pratique.
Mon studio accueille une communauté chaleureuse, ouverte à toutes et tous, quel que soit l’âge ou le niveau.
Les cours sont donnés en français (et je parle aussi anglais et portugais si besoin).

Informations pratiques

• Horaires des cours du matin
  Les cours ont lieu tous les matins, du lundi au vendredi, à vous pouvez arriver entre 6h30 et 8h30
  Adresse : 25 rue des Rochettes

• Première séance offerte ou tarif découverte
  Il est possible d’essayer un premier cours sans engagement. N’hésitez pas à me contacter pour réserver votre place ou poser vos questions.

Rejoignez-nous pour commencer la journée autrement !

Envie de tester ? Faites le premier pas et venez découvrir la magie du yoga le matin à Nantes.
Laissez-vous surprendre par la différence : plus d’énergie, plus de sérénité, une journée qui commence sous le signe du bien-être.

Au plaisir de vous accueillir sur le tapis,
Claudia

Ashtanga Yoga and Movement à Nantes