Reprise des cours le 7 septembre. Cours d'essai offert.
Ashtanga Yoga Mysore · Nantes
Apprendre à habiter son corps autrement
Ashtanga Yoga Mysore à Nantes, chaque matin en semaine. Une pratique progressive, guidée personnellement, pas à pas. Débutant ou non, vous êtes le bienvenu.
Réserver mon cours d'essaiOn commence là où vous en êtes. Aucune expérience nécessaire.
- Du lundi au vendredi, le matin
- Un studio à Nantes
- Cours d'essai offert
Ce qui vous amène
La plupart des personnes qui poussent la porte ne cherchent pas seulement un cours de yoga. Elles veulent bouger autrement, mieux comprendre leur corps, et développer une force, une mobilité et une confiance qui restent.
Certaines font déjà du sport et cherchent une pratique qui complète le reste. D'autres ont envie de retrouver le mouvement après la danse, ou simplement de se sentir bien dans leur corps et de le rester, année après année. Beaucoup veulent une pratique régulière à laquelle revenir.
Si vous vous reconnaissez dans l'une de ces envies, vous êtes sans doute au bon endroit.
Une pratique progressive, pour celles et ceux qui veulent comprendre leur corps.
Vous êtes le bienvenu, tel que vous êtes
Ici, le yoga est un apprentissage, pas une performance. On ne vous demande pas d'être souple, fort, ou d'y arriver du premier coup. Pas besoin d'avoir déjà pratiqué. On vient pour apprendre, et je vous accompagne à partir de là où vous en êtes.
Vous ne serez jamais perdu. Je vous montre quoi faire, pas à pas, et je reste auprès de vous. Vous avancez à votre rythme, sans jugement, sans compétition, sans vous comparer à personne.
Avec moi
Je pratique l'Ashtanga depuis 26 ans et je l'enseigne depuis 11 ans. Je me suis formée à Mysore, en Inde, et j'y retourne régulièrement. C'est cette expérience que je mets au service de votre pratique.
Je vous guide personnellement, à chaque séance. J'observe comment vous bougez, et j'adapte ce que je transmets à votre corps, à votre expérience, à votre journée. La progression se fait pas à pas, jamais dans la précipitation.
Ici, vous n'êtes pas un visage anonyme dans un cours. Je connais mes élèves, je suis leur progression dans le temps, et une vraie communauté s'est formée autour de cette pratique du matin. On y trouve sa place facilement.
Le matin
Les cours ont lieu le matin, en semaine. C'est le moment traditionnel de cette pratique, et c'est aussi quelque chose que l'on se donne : poser un temps pour soi avant que la journée commence. Peu à peu, ce rendez-vous devient un point d'appui, stable, et bien à vous.
En pratique
Où
Au studio, Plateau 25, 25 rue des Rochettes, à Nantes.
Quand
Du lundi au vendredi, le matin. Vous venez pratiquer le Mysore à Nantes à votre rythme, et repartez une fois votre pratique terminée.
Le cours d'essai
On fait connaissance, je vous montre les premiers mouvements, et vous pratiquez, tranquillement. Comptez environ une heure pour cette première fois.
Quoi apporter
Une tenue confortable dans laquelle vous pouvez bouger. Un tapis si vous en avez un, sinon il y en a sur place. Le matin, mieux vaut pratiquer à jeun ou très léger.
Ce qu'en disent mes élèves
★★★★★
J'ai plus appris en 3 ans avec elle qu'en 10 ans de pratique régulière. C'est la meilleure prof que j'ai eue, d'une grande douceur, et elle nous aide à progresser individuellement, en fonction de notre corps.
Christelle M.
★★★★★
Je recommande vivement, que vous soyez débutant, expérimenté ou avec des douleurs. Claudia est une personne ressource et ressourçante.
Sophie M.
★★★★★
Elle sait créer un climat de confiance pour pratiquer et expérimenter en prenant du plaisir. Jamais dans la performance, elle invite à sentir, comprendre et appréhender son corps, avec curiosité et sans jugement.
Laura S.
★★★★★
J'ai retrouvé le goût de l'ashtanga avec Claudia, surmonté une tendinite à l'épaule, et je progresse alors que je n'y croyais plus.
Céline J.
★★★★★
Une approche sérieuse, holistique et douce, respectueuse du corps et du rythme de chacun. Je recommande chaudement.
Elen D.
Réserver mon cours d'essai
Laissez-moi vos coordonnées et ce qui vous amène. Je vous recontacte rapidement pour convenir d'un matin qui vous convient. Débutants bienvenus, Ashtanga Yoga Mysore à Nantes, du lundi au vendredi.