Yoga Lab - La puissance des inversions

Dans cette série des cours Yoga Lab, nous plongerons dans les aspects énergétiques, biomécaniques, psychologiques et spirituels des inversions. Chaque cours nous emmènera plus profondément dans notre pratique, nous aidant à renforcer, trouver l’équilibre et transformer notre perspective.

Que vous soyez novice en inversions ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, cette série offrira quelque chose à chacun. Vous apprendrez des techniques pour aborder les inversions en toute confiance, et nous explorerons comment ces postures puissantes peuvent apporter équilibre, clarté et progression, dans votre pratique de yoga comme dans votre vie.

Cours à l’unité : 22 €
Pack de 4 cours : 75 €
Gratuit pour les abonnés

Jeudi à 12h30 - 13h45

S'ancrer et lâcher prise (26 sept.) : Sirsasana (Posture sur la tête)

Dans ce cours, vous apprendrez à vous ancrer et à bâtir une base solide pour la posture sur la tête (Sirsasana). À l'image de l'automne qui invite au lâcher-prise, nous travaillerons à libérer d'anciens schémas pour atteindre de nouveaux sommets.

Trouver l’équilibre dans l’entre-deux (03 oct.) : Transitions en Sirsasana (Posture sur la tête)

Alors que l’équinoxe d’automne marque l’équilibre entre la lumière et l’obscurité, ce cours se concentrera sur les transitions en Sirsasana. Nous explorerons l’alignement et l’équilibre dans ces passages d’une posture à l’autre.

Changer de perspective (10 oct.) : Pincha Mayurasana (Équilibre sur les avant-bras)

L’automne nous pousse à accepter le changement et à voir les choses sous un nouvel angle. Ce cours vous plongera dans Pincha Mayurasana(équilibre sur les avant-bras), en vous aidant à surmonter la peur et à changer de perspective mentale en adoptant les inversions.

Réflexion intérieure et progression (17 oct.) (Équilibre sur les bras)

Dans ce dernier cours, nous explorerons Adho Mukha Vrksasana (équilibre sur les mains) et le Press to Handstand. En nous connectant à l'énergie de l'automne, nous travaillerons sur la stabilité intérieure et la force nécessaire pour progresser dans ces postures exigeantes. Ce sera une opportunité d'affiner notre pratique, de trouver de la légèreté dans l'effort et de ressentir une meilleure maîtrise corporelle, tout en cultivant calme et concentration.

Le Yoga Lab a lieu tous les jeudis de 12h30 à 13h45.

Que vous soyez novice en inversions ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, cette série offrira quelque chose à chacun. Vous apprendrez des techniques pour aborder les inversions en toute confiance, et nous explorerons comment ces postures puissantes peuvent apporter équilibre, clarté et progression, dans votre pratique de yoga comme dans votre vie. Ensemble, embrassons le changement que l’automne apporte et explorons le monde sous un nouvel angle.